日記１０

できれば排気をカットする高性能の掃除機を使いたいものですが、それが使えなければ普通の掃除機の本体をベランダに出して使うなどの方法があります。この｢スギ花粉症緩和米｣とは食べるだけで花粉症の症状がよくなるという便利で画期的な米です。昔と同じ栄養を今とろうとすると昔の何倍も量を食べなければならないのです。高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適です。したがって、花粉症と上手くつきあっていくこと得策といえます。反対にタバコの煙や臭いを吸収させたいときには少し高い位置に置きます。

砂糖は免疫力を低下させ、花粉症をはじめとする、多くの病気の原因になっています。サプリメントを選ぶときには信頼できる販売会社の商品を選ぶことが望まれます。そして亜鉛は鼻や目の粘膜を強化する働きがあります。掃除機は吸い込んだ花粉やホコリを排気とともに室内へ放出するという難点がありましたが、近年開発された掃除機の中には排気が出ないタイプや空気を浄化する機能がついたものまであります。年々性能も向上し、新しい機能がつきますます便利になっています。洗眼液がなくても水道のきれいな水で洗い流すことで十分花粉を落とすことができます。

体の中にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法｢鼻呼吸｣に通じるものがあります。日本はかつてご飯と魚、野菜、味噌やしょうゆなどの発酵食品が毎日の食事でした。以上のように、花粉症対策として完全防備することは難しい面もありますが、できる範囲から実行していくことで少しずつ効果が得られるでしょう。部屋を清潔に保ち快適に過ごすことは胎児にもよい影響を与え、また花粉症の症状緩和のためにもよいことです花粉症対策と外出花粉症の人は花粉の飛散時期にはできれば外出したくないものですが、現実にそうは言っていられません。花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的でしたが、現在では子どもの花粉症は全く珍しくありません。花粉症を根本的に治すには、今のところ原因物質をなくすか、本人の体質を変えるしかありません。

その一つに甜茶があります。体質の改善には漢方薬を利用する方法もあります。麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）は小青竜湯で体が十分温まらない時に、小青竜湯と合わせて用いられます。また、ヨーグルトを食べつづけると下痢を起こす人や、乳製品アレルギーの人はサプリメントタイプのものから摂取することもできます。衛益顆粒（えいえきかりゅう）は胃腸の働きを高めて、免疫機能を整える作用があります。花粉症の人は、甘いものが食べたい時には、果物、ドライフルーツ、また砂糖の変わりにハチミツ、黒砂糖を使うなどして砂糖を控えるよう心がけましょう。

花粉症　対策の関連サイト・ブログを紹介します。

花粉症対策コラム一覧│hi-hoヘップチン花粉症 特集
hi-ho ヘップチン花粉予報 リアルタイム花粉センサーにより、ピンポイント地域の花粉飛散状況を1時間ごとに48時間先までお知らせします ... 苦しんでいる人はたくさんいるけど、意外と知られてない対処法や原因などをわかりやすく解説します
http://kafun-info.hi-ho.ne.jp/column/

花粉症対策
今まで何ともなかったのに、突然アレルギーになってしまうことがあります。実は人にはそれぞれアレルギーの許容量が決まっています
http://www2.spacelan.ne.jp/~horikawacl/

花粉症の対策　花粉症の症状　花粉症に効く鍼治療
花粉症の症状 花粉症の治療 花粉症に効く治療 花粉症 の牧野鍼灸院（トップ）
http://www.makino-apc.com/

花粉症対策 シリーズ 販売通販の美容コム
現在日本人の約20%が花粉症だといわれています。花粉症とは杉やヒノキなどの植物の花粉が原因となり くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。花粉症対策は花粉が飛び交う前から対策すること ...
http://www.neteseven.com/biyou2/kahun/

花粉症対策本部・花粉の少ない森づくり
東京都花粉症対策本部ホームページ ?花粉の少ない森づくり? ...
http://www.sangyo-rodo.metro.tokyo.jp/norin/kafun/

厚生労働省：平成１８年花粉症対策
花粉症Ｑ＆Ａ集（平成２０年花粉症対策用） 地方自治体向け
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/

花粉症特集2008 - 環境goo
毎年悩まされる花粉症。花粉症対策に役立つミニアドバイスや豆知識をご紹介！ また、今後、体質改善や免疫力を高めるレシピなど、簡単に作れる花粉症を乗り切るためのレシピや、肩胛骨まわりを中心とした運動方法を紹介します
http://eco.goo.ne.jp/life/health/kafun/

慈恵医大耳鼻科の花粉症のページ
（１月７日）. 品 川では元日から まだスギ，ヒノキ花粉は観測されていません。 １月17日（木）は 東京都 花粉症対策委員会が開かれ、今年の東京での花粉飛散予測が提供される予定となっています。また 花粉症予防治療シンポジウム が開催されます（4194163件
http://www.tky.3web.ne.jp/~imaitoru/

花粉症対策
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 花粉症対策 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ こっちも面白い♪
http://www1.ocn.ne.jp/~v777v/kahun/

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