日記１

◇肌荒れが軽い場合は、洗顔する時間を短くサッと流していきましょう。水分量が３０％を下まわってしまった状態が「乾燥肌」とされます。２．角質のバリア機能が低下してしまう。手荒れを改善していくために一番大切なのは、手を徹底的に保護してあげることです。もしご自分の肌に今まで使っていた化粧品が合わなくなったと感じる様でしたら、使用するのは中止した方がよいと思います。皮膚科で受診する際には、普段から自分が使用している、または使用していたクリーム、化粧品はどのようなものか、またどんなスキンケアを行っていたかを説明できる様に準備してください。

メイクの「のり」が悪いと外出する気分の「のり」まで悪くなってしまいますので普段からしっかり保湿ケアをしてお肌にも心にも良いメイクを心がけましょう。なぜパックが肌の奥までうるおい分を浸透させてくれるかと言うと、肌を密閉してくれることで表面から水分蒸発を防いでくれるからです。こうなると悪循環で肌が乾燥するたびに、どんどん皮膚は厚く硬くなってしまいます。◇アトピー性皮膚炎顔や体全体に赤い湿疹がでて強いかゆみを伴います。皮膚にあるバリア機能をも破壊すると言われています。肌にのばすと石膏のように固まって、後から水で洗い流すタイプの保湿パックが、一番効果がある様です。

このように肌を休めていけば１週間も経てば肌は段々と落ち着いてくるでしょう。部屋の湿度を保ち、保湿効果のある化粧水をまめに使用し肌荒れを予防する様に気をつけていきましょう。何気ない、立ったり座ったりと言う動作も大変に感じ、汗をかきやすい体になります。特にアレルギー体質である場合には、一度肌荒れすると長引くことも多くあります。原因も分からずスキンケアできないので厚化粧をする、なんて非効率な事をしてしまうのは厳禁です。◇乳児湿疹顔などに赤いブツブツした湿疹がでたり、黄色いかさぶたの様な湿疹ができたりするものです。

大げさの様に聞こえるかもしれませんが環境破壊の影響やハウスシック症候群、黄砂の上陸、大人になってからでも花粉症を発症するものなど、皮膚科医師の所見も色々ありますが、アトピー性皮膚炎などアレルギーが原因を除いて、肌あれの原因は過剰なスキンケアや自分に合わない化粧品を使っている事が多いようです。◇洗顔は温度を低くぬるま湯（３０℃位）で、泡で顔を包むようにして洗いすぐにすすぎ、洗い流します。オイリードライ肌は、洗顔でしっかり皮脂を洗い落とし、その後保湿成分を十分肌に与えるようにしましょう。化粧品には化学成分が含まれている場合が多いため、ニキビの原因にもなります。この状態を良く言う「タコ」といい手にも出来る「タコ」と同じ状態です。肌荒れを防ぐには妊娠している、していないに関わらず、こまめに洗顔をして肌を清潔に保ち、保湿を心がけることが必要です。

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